Est-ce que moins de sommeil moyen Moins sexe?

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Au moment où les personnes ayant des problèmes de sommeil viennent aux centres de sommeil Penn à l’Université de Pennsylvanie, beaucoup d’entre eux ne sont plus dormir avec leurs conjoints.

“Les gens qui ont du mal à dormir développent souvent des routines élaborées au fil du temps», dit Phil Gehrman, PhD, CBSM, professeur adjoint de psychiatrie et directeur clinique du programme Behavioral Sleep Medicine à l’Université de Pennsylvanie à Philadelphie. “Ils deviennent très sensibles à tout ce qu’ils pensent pourrait menacer leur sommeil. Et l’une des choses qui peuvent perturber le sommeil est un partenaire de lit ».

Sans surprise, dormir dans des lits ou des chambres séparées ne habituellement pas de bon augure pour un mariage. Et c’est juste l’un des moyens que la perte de sommeil chronique peut prendre un péage sur la famille de gens, le travail, le sexe et la vie sociale.

Les troubles du sommeil et la perte de sommeil chronique peut frapper le sac dur dans un autre domaine: le sexe. Les deux Gehrman et Allison T. Siebern, PhD, chercheur dans l’insomnie et le programme de médecine du sommeil comportementale au Centre de médecine du sommeil de l’Université de Stanford, disent les hommes et les femmes privés de sommeil signalent des problèmes avec le sexe.

“Le manque de sommeil peut conduire à faible consommation d’énergie, la fatigue et la somnolence», dit Siebern. “Cela peut affecter la libido et / ou diminuer l’intérêt pour le sexe.”

Robert Thayer, Ph.D., professeur de psychologie à l’Université d’État de Californie à Long Beach et un chercheur de l’humeur, estime que la combinaison d’une faible énergie et une tension accrue causée par le manque de sommeil – une situation qu’il appelle «la fatigue tendue» – peut aussi conduire à un dysfonctionnement sexuel.

“Les gens qui éprouvent la fatigue tendue sont trop anxieux pour se détendre», dit Thayer. «La tension et l’anxiété sont très simples à la dysfonction sexuelle la plupart du temps. Cela augmente à mesure que l’énergie diminue “.

Les hommes souffrant d’apnée obstructive du sommeil (AOS), une incapacité à respirer correctement pendant le sommeil, rapportent généralement faible libido et l’activité sexuelle. Cela peut être parce que OSA peut être associée à des niveaux de testostérone chez certains hommes. Une étude des hommes au Technion Sleep Laboratory en Israël 2002 a révélé que près de la moitié de ceux qui ont souffert d’apnée du sommeil sévère également sécrétées niveaux de testostérone anormalement bas pendant la nuit.

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