Exercice pour la haute tension artérielle

L’activité physique réduit la pression artérielle, surtout si vous avez été inactif jusqu’à présent. L’activité physique aide également à gérer votre poids. Mais étant actif fera baisser votre pression artérielle, même si vous ne perdez pas de poids.

L’exercice aérobie régulier peut aider à diminuer la pression artérielle élevée. L’exercice aérobie comprend des activités qui augmentent votre rythme cardiaque, comme la marche, le vélo, la danse, la natation et le jogging.

Eckel RH, et al. (2013). 2013 AHA / ACC ligne directrice sur la gestion du mode de vie pour réduire le risque cardiovasculaire: Un rapport du Collège de la Task Force Association Cardiologie / Coeur des guides de pratique. Circulation. http: //circ.ahajournals/content/early/2013/11/11/01.cir.0000437740.48606.d1.citation. Consulté le 5 Décembre 2013.

E. Gregory Thompson, MD – Medicin interne; Robert A. Kloner, MD, PhD – Cardiologie

24 septembre 2014

Alors que vous exercez, vous devez compter entre …

Alors que vous exercez, vous devez compter entre …