FAQ sur les suppléments alimentaires

Vous achetez des vitamines et d’autres suppléments nutritionnels dans le but d’améliorer votre santé, mais savez-vous exactement ce qu’il faut chercher, ou ce qui est dans la bouteille? Juste parce qu’un supplément est étiqueté «tout naturel» ne signifie pas qu’il est sûr – ou efficace.

Avant d’acheter un supplément, lisez cette liste de questions fréquemment posées pour vous assurer que vous achetez un produit qui aide plutôt que de nuit à votre santé.

les compléments alimentaires, les vitamines, les minéraux, les herbes, les extraits de plantes, des enzymes, des acides aminés, ou d’autres ingrédients alimentaires. Vous prenez ces produits par voie orale en comprimés, capsules, comprimés, ou sous forme liquide pour compléter votre alimentation.

Les suppléments sont disponibles à la vente au comptoir de votre pharmacie locale ou en ligne sans ordonnance. Pourtant, vous devriez toujours vérifier avec votre médecin avant de prendre tout produit, parce que certains suppléments peuvent causer des effets secondaires, ou d’interagir avec d’autres prescrits ou over-the-counter médicaments ou suppléments que vous prenez déjà. Il est particulièrement important de demander à votre médecin de prendre un supplément si vous êtes enceinte ou allaitante, sur le point de subir une intervention chirurgicale, ou si vous avez un problème de santé tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou le diabète. Aussi, soyez prudent si donner un supplément à un enfant.

Demandez à votre médecin si vous avez besoin du supplément en fonction de votre régime alimentaire et de la santé actuelle. Aussi demander quels avantages et les risques du supplément peut avoir, combien de prendre, et pour combien de temps vous devriez le prendre. Assurez-vous que votre médecin et votre pharmacien savent exactement quels suppléments et des médicaments que vous prenez.

No. Les fabricants ne sont pas tenus de tester leurs produits pour la sécurité et l’efficacité. Certains ingrédients de suppléments ont été testés chez l’animal ou les études humaines. Par exemple, l’acide folique a été démontré dans des études pour réduire le risque de malformations congénitales chez les femmes enceintes. Cependant, d’autres ingrédients du supplément n’a pas été bien étudié, ou pas du tout.

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La US Food and Drug Administration (FDA) réglemente complément alimentaire; cependant, il les traite comme des aliments plutôt que des médicaments. Contrairement aux fabricants de médicaments, les fabricants de suppléments ne doivent pas montrer leurs produits sont sûrs ou efficaces avant de les vendre sur le marché.