Papas, cuire votre barbecue – et le manger, aussi

Ah, l’été. Il est la saison pour les jeux de base-ball, sorties à la plage, promenades en bateau, et Barbecues (dernière, mais pas moins)! Mais tous les hamburgers, des hot-dogs, frites, salade de pommes de terre, et de la bière ne fera rien pour votre tour de taille, à l’exception, bien, le développer. Pas de soucis! Vous pouvez faire cuire votre barbecue et le manger, aussi. J’ai trois grands secrets pour vous aider à alléger votre propagation barbecue typique de sorte que vous pouvez rester sur la piste d’alimentation saine.

Prenez votre barbecue d’été standard. Vous allez manger de la salade de pâtes mayonnaise chargé, quelques fèves au lard saucisse dopés, un hot-dog, et, bien sûr, un dessert au chocolat sinfully. Une portion de chacun des éléments ci-dessus ajoute à … (roulement de tambour s’il vous plaît) environ 1.500 calories et 83 grammes de matières grasses. Wow, c’est lourd!

Mais si vous optez pour manger une portion de toutes les délicieuses recettes plus légères ci-dessous avec un Ball Park Lite faible en gras hot-dog à la place, vous êtes en bas à environ 920 calories et 29 grammes de matières grasses. Cela représente une économie de 580 calories et 54 grammes de matières grasses tout en coupant simplement quelques calories ici et quelques grammes de graisse là-bas.

Barbecues sont généralement divertissants des rencontres avec la famille et des amis qui durent un certain temps. Donc, étaler vos portions de différents plats pour barbecue tout au long de l’après-midi et le soir. Vous pourrez toujours profiter du barbecue et les différents aliments, mais vous évitez de manger de gros repas et splurging. Cela pourrait signifier l’échantillonnage d’un couple de différentes salades servi à la fin de l’après-midi, puis d’avoir un hot-dog lumière et quelques haricots quelques heures plus tard, et enfin en tête la soirée avec un peu de portion de dessert.

A Barbecues d’été, il est une donnée que nous allons manger quelques plus de calories que nous faisons normalement. Ainsi, la dernière chose que nous devons faire est de se livrer à diverses boissons pas si saines. Tout cela semble assez innocent: une canette de soda quand vous arrivez au barbecue, puis une bouteille de thé glacé sucré avec le repas de 12 onces, suivie par celle “recette secrète” 8 onces margarita que l’oncle Marty ne serait pas vous laisser refuser. dégâts calorique total? 650!

Rembobiner. Recommençons. Vous optez pour le soda quand vous arrivez au barbecue, puis profiter d’une bouteille de 12 onces d’eau minérale avec le repas, suivi d’un petit verre (environ 4 onces) de cette, boisson glacée délicieux que vous ne pouvez pas refuser . dégâts calorique total maintenant? Environ 180 calories.

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